10 Tips Cerdas Aman dan Nyaman Perjalanan Mudik Lebaran

oleh wodeol

Mudik ke kampung halaman adalah tradisi yang dilakukan setiap tahun. Macet di jalan bukanlah rintangan. Tak jadi soal perjalanan jadi lebih panjang daripada hari-hari biasanya. Nah, bagi mereka yang ingin mudik dengan kendaraan pribadi, berikut tips ringan yang perlu dipersiapkan agar perjalanan menjadi aman dan nyaman.

1. Daftar barang bawaan

Beberapa hari sebelum berangkat, buatlah daftar barang-barang yang akan dibawa. Lakukanlah ini sebelum Anda mulai beberes. Daftar barang bawaan akan meminimalisasi kemungkinan lupa. Buatlah daftar dimulai dari barang-barang yang paling penting, penting, kurang penting, dan tidak penting.

2. Cek kondisi kendaraan

Kendaraan adalah tulang punggung perjalanan Anda. Oleh karena itu, pastikan kendaraan Anda apakah mobil atau motor siap digunakan untuk perjalanan jauh. Sangat direkomendasikan untuk membawa kendaraan Anda ke bengkel resmi guna diperiksa secara menyeluruh.

3. Cek perlengkapan kendaraan

Pastikan seluruh peralatan tambahan pada kendaraan Anda tersedia. Jangan sampai jika terjadi keadaan darurat Anda tidak menemukan dongkrak, obeng, tang, kunci pas, dan lain-lain di dalam kendaraan.

4. Bawalah sparepart cadangan

Jangan abaikan soal yang satu ini. Kita tidak pernah tahu apa yang akan terjadi dalam perjalanan panjang. Pastikan busi, sekring, tali rem, tali kopling, ban, dan sejumlah sparepart cadangan lainnya ada di dalam kendaraan Anda.

5. Kotak P3K

Periksa kembali kelengkapan isi kotak P3K Anda. Minyak angin, rheumason, betadine, dan obat sakit kepala adalah beberapa hal yang harus ada di dalam kotak pertolongan pertama itu. Periksa kembali apakah obat-obatan yang ada sudah kedaluwarsa atau tidak. Anda juga bisa menambahkan dengan obat-obatan lain.

6. Hiburan

Macet adalah rintangan utama yang tidak mungkin Anda hindari dalam perjalanan mudik. Ada baiknya Anda mempertimbangkan untuk membawa barang-barang yang sekiranya dapat menghibur Anda dari kebosanan. Koleksi kaset, CD, MP3 atau buku biasanya jadi teman setia dalam perjalanan.

7. Peta

Banyak perusahaan jasa atau institusi swasta menyediakan peta jalur mudik. Carilah informasi di mana Anda bisa mendapatkan peta itu. Biasanya, peta-peta yang dibuat khusus untuk mudik memuat sejumlah informasi yang dibutuhkan, seperti pom bensin, bengkel, posko Lebaran, dan kondisi jalan.

8. Layanan gratis otomotif

Perusahaan otomotif biasanya membuka posko layanan gratis di sejumlah titik tertentu di jalur mudik. Mereka juga biasanya menyediakan satu nomor darurat yang bisa dihubungi jika Anda mendapat masalah dengan kendaran Anda. Carilah informasi di manakah posko-posko itu berada.

9. Baterai dan pulsa

Telepon seluler kini tak bisa dilepaskan dari kehidupan kita. Pastikan baterai dan pulsa telepon seluler Anda dalam kondisi penuh. Jangan sampai terjadi, dalam keadaan darurat telepon Anda tidak bisa digunakan.

10. Kondisi tubuh

Tidak hanya kendaraan yang perlu disiapkan, kondisi badan Anda juga perlu mendapat perhatian. Perjalanan panjang membutuhkan kondisi badan yang prima. Pastikan Anda dalam kondisi fit sebelum memulai perjalanan jauh. Jika mengantuk, berhentilah untuk beristirahat. Dianjurkan agar Anda beristirahat setiap empat jam.

oleh wodeol

Tersiksa akibat nyeri asam urat? Basmi dengan 5 cara ini

Kamu pernah terkena asam urat atau bahkan mengalaminya secara rutin? Well, kamu pasti setuju bahwa saat asam urat menyerang maka tubuh terasa begitu nyeri dan berat.

Well, asam urat terjadi ketika kadar asam urat dalam tubuhmu melambung tinggi akibat konsumsi makanan yang mengandung banyak asam. Biasanya penumpukkan asam urat ini terjadi di persendian. Memang rasanya begitu nyeri. Namun, sebenarnya kamu bisa mengobati dengan beberapa cara alami berikut ini.

• Mengonsumsi bawang putih 3-4 siung secara rutin sanggup menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
• Selain bawang putih, makan 10-12 ceri juga bermanfaat untuk mengurangi rasa nyeri akibat asam urat.
• Kamu bisa meminum campuran madu dan cuka sari apel untuk mengobati asam urat.
• Anggur sangat bermanfaat untuk menyingkirkan racun dalam asam urat karena kandungan vitamin C di dalamnya bisa melarutkan kristal asam.
• Terakhir, kamu juga bisa mengurangi nyeri karena asam urat dengan merendam kaki atau area tubuhmu yang sakit menggunakan garam laut sambil dipijat.

Selain mencoba cara di atas, hindari berbagai macam faktor yang membuat kadar asam dalam tubuh naik seperti makanan tidak sehat hingga kegemukan. Sebab menerapkan tips di atas sesering mungkin tidak akan manjur jika kamu masih doyan mengonsumsi makanan tinggi asam

Oleh wodeol

ANDA WAJIB TAU INILAH YANG TERJADI JIKA ANDA MINUM AIR KELAPA DALAM 7 HARI

Ajaibnya, air kelapa dan plasma darah dalam aliran darah manusia mempunyai susunan yang mirip. Hal semacam ini dibuktikan dengan pemakaian air kelapa sebagai pengganti darah saat zaman perang di masa lalu, dan dengan langkah tersebut banyak nyawa manusia terselamatkan.

saaat ini air kelapa digunakan di seluruh dunia, dan Anda dapat menemukannya di beberapa pasar di lingkungan Anda. Mungkin saja rasa airnya tak akan segar, namun daya detoksifikasi dan manfaat kesehatan yang lain dari air kelapa sangatlah tidak diragukan lagi.

Apa yang berlangsung saat Anda minum air kelapa dalam 7 Hari?

Dikutip dari situs healthyfoodteam. com, air kelapa bisa menguatkan system kekebalan tubuh Anda dan menyingkirkan bakteri yang mengakibatkan infeksi saluran kemih, gonore, penyakit gusi dan virus yang mengakibatkan flu, infeksi berbagai penyakit dan tifus.

Air kelapa bisa tingkatkan daya dan produksi kelenjar hormon tiroid. Air kelapa bertindak sebagai diuretik alami dan sangatlah membantu untuk orang yang mempunyai penyakit ginjal. Ini bakal membantu membersihkan saluran kemih dan saluran kandung kemih. Berkhasiat menyingkirkan racun dan membantu memecah batu ginjal.

Air kelapa mengandung jumlah serat yang tinggi, hingga sangatlah baik untuk pencernaan. Konsumsi air kelapa secara teratur akan membantu mengeliminasi asam lambung.

Karena air kelapa rendah lemak, Anda bisa meminumnya dalam jumlah banyak. Air kelapa bakal kurangi nafsu makan Anda karena setelah meminumnya anda bakal merasa kenyang, jadi dengan cara tidak langsung membantu penurunan berat badan.

Cobalah basahi kapas atau kain dengan air kelapa dan tempatkan pada kulit bila Anda mempunyai jerawat, kulit berminyak atau kering. Air kelapa bakal bikin kulit lebih bersih serta segar, dan pori-pori bakal terbuka. Campur air kelapa dengan minyak zaitun untuk bersihkan pencernaan serta menyingkirkan parasit usus.

Beberapa pakar mengklaim bahwa air kelapa juga membantu menangani sebagian permasalahan kesehatan selama kehamilan. Dengan cuma satu cangkir air kelapa Anda bakal menyeimbangkan elektrolit, hingga anda bakal terhindar dari hipertensi atau di kenal juga sebagai tekanan darah tinggi.

Ketika orang terlalu banyak minum (mabuk) sepanjang malam, mereka kerap alami sakit kepala pada pagi hari. Minumlah air kelapa untuk menyingkirkan sakit kepala dan mengganti cairan yang hilang dalam tubuh dan menangani penyakit yang disebabkan dari mabuk.

Bila Anda ingin kulit Anda cerah dan terproteksi sepanjang hari, minumlah satu gelas air kelapa. Jika Anda kehilangan terlalu banyak energi dengan aktifitas fisik yang melelahkan, Anda bisa memulihkan daya Anda dengan air kelapa. Air kelapa bakal memberi efek positif pada setiap bagian badan Anda yang lelah.

Air kelapa kayak akan anti oksidan hingga membantu system kekebalan tubuh yang kuat, tingkatkan energi, keamanan dari bakteri dan infeksi, penurunan berat tubuh dan banyak manfaat lainnya :-)

LUAR BIASA!!! KHASIAT BIJI PEPAYA DALAM 2 MINGGU KOLESTEROL ANDA TURUN DAN PENCERNAAN LANCAR...AYO SHARE!!! AGAR YANG LAIN TAHU

Oleh mboke uki

Tak banyak yang tahu bahwa biji pepaya yang biasa kita buang, nyatanya mempunyai segudang faedah. Salah-satunya, untuk singkirkan sebagian toksin yang menumpuk di usus serta lever kita. Penelitian tunjukkan, toksin bisa menumpuk sampai seberat delapan kg dalam usus kita.

Ekstrak biji pepaya bahkan juga dapat membuat perlindungan ginjal dari toksin yang menyebabkan masalah gagal ginjal. Biji pepaya juga dapat membunuh parasit dalam bersarang dalam pencernaan.

Dokter Wahyu Triasmara, dalam Club Diet Sehat Berbarengan dr. Wahyu Triasmara - DrW, di Facebook pada 28 Februari 2015, menuturkan, biji pepaya juga memiliki kandungan zat antikolesterol yang hebat.

Konsumsi biji buah pepaya berguna juga sebagai anti-oksidan dalam darah. Itu teruji dalam penelitian tentang jus biji buah pepaya, dengan cara penting bisa turunkan kandungan cholesterol serta LDL (lipoprotein densitas rendah), dan tingkatkan kandungan HDL.

Ekstrak biji pepaya itu mempunyai kandungan alkaloid, flavonoid, tanin, saponi anthraquinones, serta anthocyanosides. Karenanya ada kandungan ekstrak tersebut, biji pepaya itu memiliki dampak hipolipidemia serta anti-oksidan dalam darah yang mengagumkan.

Dampak hipolipidemia itu, sangatlah bermanfaat untuk therapy alternatif hiperlipidemia yang dikarenakan ada lemak nabati atau cholesterol dalam jumlah terlampau tinggi. Mengenai, saponin yang ada pada biji pepaya, berguna untuk turunkan aktifitas cholesterol serum seperti tindakan resin, yakni dengan kurangi aliran enterohepatik asam empedu.

28px;">“Melalui penghambatan reaksi oksidasi cholesterol LDL itu jadi bisa turunkan kandungan cholesterol darah. Kandungan Fitokimia mempunyai peran aktif untuk pencegahan penyakit. Sesaat Flavonoid adalah anti-oksidan yang bisa menangkap radikal bebas, " tuturnya.

Lantas, bagaimana caranya untuk dapat konsumsi biji pepaya yang menyehatkan ini? Ada dua langkah. Pertama, biji pepaya ini diblender serta di sajikan seperti kita bikin juice. Ke-2, dengan mengeringkannya, serta meblendernya, sebelum kemudian menyeduhnya seperti kita menyeduh kopi.

Untuk langkah ke-2, begini langkah yang perlu dilakukan.

1. Bersihkan biji pepaya, lalu jemur 2-3 hari.

2. Sesudah kering, jus/tumbuk biji pepaya itu sampai jadi serbuk.

3. Ambillah satu sendok teh serbuk serta campur dengan satu gelas air hangat. Dapat digabungkan dengan madu atau sedikit gula supaya terasa lebih nikmat. (Atau dapat di buat Juice langsung campur daging buah pepaya dengan bijinya serta minum 1-2 gelas juice biji pepaya itu sehari-hari).

 " Tunjukkan dalam 14 hari pencernaan anda semakin sehat badan semakin bugar. Saya serta keluarga telah cobanya, orangtua saya yang pada awal mulanya cholesterol 270, dalam 10 hari jadi 170. Pasien saya juga sudah mengaplikasikan cara itu. Aman serta alami…, " kata dokter Wahyu ( KLIKMANFAAT.COM

Satu Klik Sejuta Manfaat)

Buah Nangka Ternyata Dapat Turunkan Berat Badan

Oleh Ida Rosma

Buah nangka mengandung banyak vitamin, mineral, dan berbagai nutrisi yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Ternyata, paling tidak kita harus mengonsumsinya satu minggu sekali. Lalu, apa saja manfaat kesehatan dari nangka?

1. Baik untuk pencernaan

Nangka kaya akan vitamin C, dimana ini membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan membantu pencernaan dalam tubuh.

2. Mencegah kanker

Nangka mengandung lignin dan saponin, yang membantu mencegah penyakit kanker. Ini kemudian akan memperlambat kanker penyebab radikal bebas dalam tubuh, dan nutrisi yang sama dapat membantu menjaga kulit tetap sehat.

3. Mencegah masalah kulit

Kandungan vitamin A dalam nangka membantu meningkatkan tekstur kulit menjadi lebih baik. Tidak hanya membuat kulit bersinar, mengonsumsi nangka juga akan membantu mencegah berbagai infeksi kulit.

4. Membantu menurunkan tekanan darah

Nangka juga mengandung kalium, yang akan menurunkan tingkat tekanan darah di dalam tubuh. Ini selanjutnya akan mencegah risiko penyakit jantung dan stroke.

5. Baik untuk kesehatan tulang

Nangka kaya akan magnesium dan kalsium, dimana ini dapat mencegah risiko radang sendi dan osteoporosis.

6. Baik untuk kesehatan darah

Kandungan zat besi dalam nangka juga tidak sedikit, sehingga ini dapat membantu mencegah masalah anemia dan mempromosikan fungsi normal dari sel-sel darah merah dalam tubuh.

7. Mengatasi masalah tiroid

Nangka mengandung jejak tembaga dan mineral lainnya, dimana akan mencegah masalah tiroid (kelenjar gondok) dan mempertahankan fungsi normalnya.

8. Menurunkan berat badan

Nangka tidak mengandung lemak atau karbohidrat dan hanya sedikit kalori, oleh karenanya nangkan baik untuk menurunkanberat badan.

Sekarang kita sudah tahu manfaat kesehatan dari nangka, jadi jangan ragu untuk mengonsumsinya,

FADHILAH ISTIGHFAR dan ISTIQAMAH

oleh mboke Uki

Catatan manfaat, Imam Ahmad Bin Hanbal (rahmatullahi'alayh) pernah bepergian dan kemalaman disuatu tempat asing beliau ingin bermalam dan memutuskan untuk menginap di sebuah Masjid tapi penjaga masjid yang tidak mengenali dia dan melarang dia masuk

lalu Imam Ahmad mencoba berkali-kali menerangkan tetapi penjaga tetap tidak menerima permintaan itu dan akhirnya Imam Ahmad memutuskan untuk menghabiskan malam di halaman Masjid itu

sang penjaga masjid menjadi marah dan menyeretnya ia pergi meskipun melihat Imam Ahmad sudah tua dan lemah

Lalu seorang tukang roti yang tokonya berada di dekat masjid melihat adegan ini dan merasa kasihan kepada Imam Ahmad dia mengundang Imam Ahmad untuk tinggal bersamanya pada malam itu

ketika berada di sana Imam Ahmad melihat bahwa tukang roti terus menyibukan lisan dengan istighfar (meminta ampunan Allah) sementara ia bekerja dipagi hari,

Imam Ahmad bersemangat bertanya pada tuan rumah tentang istighfar tersebut, tukang roti mengatakan bahwa hal itu sudah menjadi kebiasaan baginya

kemudian Imam Ahmad kembali bertanya apakah ada faedah yang di rasakan/dialami?

Tukang roti menjawab, "Demi Allah !! Tidak ada Doa (permohonan) yang kupanjatkan kecuali selalu terkabul,hanya satu yang belum terjawab,

Apa doa mu (tanya Imam Ahmad)? "Untuk bisa melihat / bertemu dengan Imam yang terkenal, Ahmad ibn Hanbal !"Kata tukang roti.

sambil menangis Imam Ahmad berkata, "Aku Ahmad ibn Hanbal! Demi Allah!
Inilah sebabnya mengapa semalam keinginanku untuk tidur dimasjid tidak di kabulkan oleh Allah Swt semuanya karena Allah ingin mengabulkan Doa mu itu"

jadi jangan beburuk sangka dulu kepada Allah Swt karna beliau selalu punya cara tersendiri dalam menuntukan dan mengatur jalan keluar setiap pemasalahan hamba hamba Nya.

oleh mboke uki

MINI CHEESE DONAT

Bahan-bahan/bumbu-bumbu:
350 gram tepung terigu protein tinggi
150 gram kentang kukus, haluskan
35 gram gula pasir
1/2 sendok makan ragi instan
15 gram susu bubuk
1/2 sendok teh bakong powder
1 butir telur
100 ml air es
30 gram margarin
1 sendok teh garam
minyak untuk menggoreng

Bahan Celupan Keju:
150 ml susu cair
12 lembar smoked cheese

Taburan:
1 sendok teh paprika bubuk

Cara membuat mini cheese donut:

Campur tepung terigu, kentang, gula, ragi instan, dan susu bubuk. Aduk rata.
Tambahkan telur dan air es sedikit-sedikit sambil diuleni sampai kalis. Masukkan margarin dan garam. Uleni sampai elastis. Diamkan 15 menit.
Kempiskan adonan. Timbang masing-masing 15 gram. Bulatkan. Diamkan 10 menit.
Pipihkan sedikit adonan. Lubangi tengahnya. Letakkan di loyang yang ditabur sedikit tepung terigu. Diamkan 45 menit sampai mengembang.
Goreng dalam minyak yang sudah dipanaskan di atas api sedang sampai matang. Sisihkan.
Celupan keju, campur susu cair dan smoked cheese. Aduk hingga larut.
Sajikan donat setelah dicelupkan ke dalam celupan keju. Ayak paprika bubuk di atas donat.

Untuk 47 buah :-)